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14 febbraio 2014

L'esperienza del tempo e l'invecchiamento

Inizia il nuovo ciclo di 21 Meditazioni On Line con Deepak Chopra,
medico Ayurveda e massimo esperto del benessere psico-fisico.

Ecco alcuni estratti citati nel video che potrai vedere più in basso.

Per prima cosa medita ogni giorno,
impara ad entrare nell'intervallo fra i pensieri
che è il campo di tutte le possibilità,
dove non c'è spazio tempo e casualità,
e riscriverai la tua relazione karmika con il tempo.
Questa è la prima cosa.

Poi pratica la consapevolezza del momento presente.
Per diventare consapevole del momento presente.

Io personalmente uso "i tre più":
ricordo a me stesso che
- il tempo più importante della mia vita è adesso;
- la persona più importante della mia vita è quella che mi siede di fronte proprio adesso;
- e l'attività più importante della mia vita è quella che sto facendo adesso.


E poi l'ultima cosa è:
Scrivi, riscrivi la tua relazione con il tempo,
con l'essere sicuro di dare consapevolmente
piena attenzione al tempo per il sonno,
al tempo per l'esercizio fisico,
al tempo per le relazioni.
Focalizza il tempo per la creatività,
per il gioco e infine il tempo di ricreazione
o tempo per riflettere su se stessi.




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